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武汉水果配送谈秋季家中常备这几种水果

来源:http://www.whxsdsx.com/ 作者:武汉鲜蔬达生鲜配送有限公司 发布时间:2021-10-14 11:47

    武汉水果配送谈秋季家中常备这几种水果:

    1、梨

    金秋时节,燥令当头,人们常感到口、鼻、咽干燥不适,而梨甜脆多汁,素有“天然矿泉水”之称。这个时节常吃梨,能明显缓解秋燥带来的不适,让人由内而外变得滋润。另外,梨富含膳食纤维,是好的胃肠“清洁工”,饭后吃梨还能促进胃肠蠕动,有助于防治因秋季气候干燥引起的便秘。

    不过,生梨性寒,过量食用会伤脾胃,故而脾胃虚寒、畏冷者应少吃。

    2、石榴

    秋天正是吃石榴的季节。石榴不仅寓意吉祥,而且味道酸甜可口,营养特别丰富,含有人体所需的多种营养成分,如蛋白质、有机酸、糖类、花青素、膳食纤维以及多种维生素、矿物质等。

    石榴的营养价值和药用价值都很高。老人常吃石榴可以清除血管内的脂质物质,降低血液中的胆固醇水平,有助于维护血管弹性,保护心血管健康;男性常吃石榴可以预防心脏病、前列腺癌及对抗动脉硬化;女性常吃石榴则能起到美容养颜、抗氧化、抗衰老的作用,很多化妆品都含有石榴萃取物。不仅如此,石榴皮、石榴花、石榴叶也都可入药。

    3、鲜枣

    鲜枣是秋季比较有代表性的水果,它的维生素C含量是猕猴桃的10倍,山楂的6~8倍,橘子的13倍,苹果和梨的70倍以上,同时富含维生素E、B族维生素、维生素K等,被誉为“活维生素丸”。秋风乍起,不少抵抗力差的朋友容易出现感冒症状,充足的维生素C可以增强免疫力,帮助我们提高身体抗病能力,鲜枣就是维生素C的良好来源。